| ماست بخورید تا استخوانی محکم و دندانی سالم داشته باشید |
ماست غذایی سالم است که از تغییر شکل باکتری های موجود در شیر به وجود می آید. بیش تر افراد ماست را به عنوان پیش غذا استفاده می کنند و عده ای دیگر نیز آن را به عنوان صبحانه، میانه وعده و یا دسر نیز مورد استفاده قرار می دهند.ماست، غنی از ویتامین های مختلف بوده به گونه ای که حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر، ریبوفلاوین، ویتامینb5 و b12 است. |
| Read more text |
| بازديد امروز: | 71 |
| بازديد ديروز: | 154 |
| بازديد كل: | 117738 |